O vitamină esențială pentru metabolismul energetic, circulația periferică, sistemul nervos și sănătatea pielii.
🔬 Ce este vitamina B3?
✔️ Include două forme active:
– acid nicotinic
– nicotinamidă
📌 Este un precursor al coenzimelor NAD și NADP, esențiale pentru metabolismul celular și reacțiile de oxido-reducere.
📋 Funcții esențiale:
✔️ Participă la formarea de energie (ATP)
✔️ Susține metabolismul glucidic, lipidic și protidic
✔️ Favorizează circulația periferică
✔️ Contribuie la sănătatea pielii, mucoaselor și sistemului nervos
✔️ Implicată în reducerea colesterolului (în doze mari, sub control medical)
🥗 Surse alimentare:
🔹 Carne slabă (pui, curcan, vită), pește (ton, somon)
🔹 Ficat, ouă, lactate
🔹 Cereale integrale, leguminoase, nuci
📌 Triptofanul este un precursor indirect → poate fi transformat în B3 în organism
💊 Suplimente și utilizare:
✔️ Forme: nicotinamidă (uz general), acid nicotinic (efect vasodilatator)
✔️ Doze: 14–18 mg/zi (fiziologic)
✔️ În tratamentul dislipidemiilor: 500–2000 mg/zi (sub control strict)
⚠️ Efecte adverse la doze mari:
– Roșeață facială (flush), senzație de căldură
– Prurit, erupții cutanate
– Iritații gastrice, greață
– Hepatotoxicitate, creștere transaminaze
– Creștere glicemie și uricemie
🧪 Interacțiuni medicamentoase:
🔸 Statine – risc crescut de miopatie, rabdomioliză
🔸 Antidiabetice orale – reduc efectul hipoglicemiant
🔸 Anticoagulante – pot potența efectul de subțiere a sângelui
🔸 Anticonvulsivante – pot necesita ajustare de doză
🤰 Sarcină și alăptare:
✔️ Sigură în doze fiziologice
✔️ Se evită dozele mari în sarcină și lactație fără recomandare
📌 Doza excesivă → risc hepatic, tulburări metabolice
💬 Recomandarea Pharma Cloud
Vitamina B3 joacă un rol-cheie în producerea de energie și în sănătatea pielii, a sistemului nervos și a circulației periferice.
📌 Administrată corect, susține metabolismul și funcțiile celulare.
‼ În doze mari, însă, poate cauza reacții neplăcute (flush, hepatotoxicitate, disconfort gastric).
🔍 Suplimentarea trebuie făcută sub supraveghere medicală, mai ales în tratamentul dislipidemiilor sau în combinație cu alte terapii.
Acest articol are scop informativ și nu înlocuiește consultul medical. Administrarea oricărui medicament, supliment alimentar sau modificarea tratamentului trebuie făcută numai la recomandarea medicului sau a farmacistului.
Articol redactat de un farmacist licențiat, cu scopul de a oferi informații clare, corecte și accesibile despre vitamina B3.
Toate informațiile sunt documentate din surse științifice actualizate și validate profesional.
Cu respect,
Farmacist, fondator Pharma Cloud
Cu drag pentru știință, echilibru și meseria noastră.
